Loša kondicija može biti ozbiljan problem i uzrok nezadovoljstva.
Kako bi ste stekli kondiciju, neophodno je da budete uporni i da date sebi neophodno vreme za to.
Počnite najpre sa kratkim šetnjama, i blagim, umerenim vežbama, koje ćete tek kasnije, nakon postepenog sticanja kondicije, postepeno i učiniti težim i intezivnijim.
Važno je samo da održite neophodan kontinuitet kako postignutu kondiciju ne biste gubili već poboljšavali.
Onda kada postignete prvi stepen poboljšanja kondicije, sasvim lako i jednostavno ćete postići i svaki sledeći.
Uključite u svakodnevni vid aktivnosti vožnju bicikla ili počnite sa laganim trčanjem.
Uz to se hranite zdravo i unosite dovoljnu količinu tečnosti, koja je vašem organizmu više nego neophodna, da bi mogao da funkcioniše zdravo.
Kako bi ste stekli kondiciju, neophodno je da budete uporni i da date sebi neophodno vreme za to.
Počnite najpre sa kratkim šetnjama, i blagim, umerenim vežbama, koje ćete tek kasnije, nakon postepenog sticanja kondicije, postepeno i učiniti težim i intezivnijim.
Važno je samo da održite neophodan kontinuitet kako postignutu kondiciju ne biste gubili već poboljšavali.
Onda kada postignete prvi stepen poboljšanja kondicije, sasvim lako i jednostavno ćete postići i svaki sledeći.
Uključite u svakodnevni vid aktivnosti vožnju bicikla ili počnite sa laganim trčanjem.
Uz to se hranite zdravo i unosite dovoljnu količinu tečnosti, koja je vašem organizmu više nego neophodna, da bi mogao da funkcioniše zdravo.
Нема коментара:
Постави коментар